晚上好，欢迎来到第五课，我是萨南达（Sananda）。允许自己放松和呼吸，这会集中你们的能量和注意力，让白天的烦恼远离你们的身体吧。大家都过得怎么样？我也是这样认为的。好吧，今晚我们将致力于疗愈情绪体，带来一些安抚你们的能量。这是一个非常重要的话题。也许是最重要的。这就是爱。爱会治愈你们，也是你们进入下一阶段的门票。因此，今晚我们将打开你们的心轮，以这种方式和你们一起工作，以实现一些平衡，并为你们放大爱的体验。我希望你们都会享受这个过程。
你们在这一生中都在寻求爱，是的，你们就要快要找到它了。你将会发现自己会体验已经经历过一个强化的爱的版本。正如你们所知道的，当你们在三维的实相中，爱是一件实现起来挺困难的事情。你们都已经尝试过很多方法，试图来获取这个不容易得到的体验。它在这里一直很缺乏，在未来将会更多，更加充足。在你们的三维实相中，爱是稀缺的这个事实，其实是一种偏差。这不是宇宙的规则。事实上，爱是最本质的要素，是整个宇宙的基本组成部分。所以你们志愿来到这里，是为了给这样一个非常缺乏爱的环境里，带来一些更多的爱。你们都取得了不同程度的成功，但现在是时候，让你们回到你们的真正状态，回到你们能够真正拥有这珍贵的灵丹妙药的爱之中。因为你们只能分享你们自己所丰盛拥有的，而你们中的大多数人仍在挣扎地努力让自己获取足够的爱。今晚，我们将为你们打开更多爱的能量，增加你们爱的丰盛。
你们都已经存在许多世了。你们都在你们的情绪体中积存了许多印记。特别是在这一生中，你们已经有了许多并不完全正面的伤痕或印记。由于地表的稠密和负面性，在某种程度上，你们都因为爱的匮乏的负面影响而受了苦。因此情绪体会记得这一点。情绪体倾向于抓住一个体验，直到有一天它被允许释放这种体验。所以你们都在你们的成长模式中，体验着各种类型的情绪释放和疗愈。很多事情已经完成，但还有一些事情要做。但这会得到我们的帮助。我们将扩大你们的爱，还有环绕你们的恩典，来释放任何仍然依附于你们情绪体的剩余的黑暗。
那么什么才是最有效的疗愈自己的方法呢？我想说的是，在爱的涌泉中好好泡个澡。爱会进入你的空间。它将进入你受伤的情绪体并疗愈你。有关于爱的术语和体验，你们有很多不同的概念。是的，爱是一种体验，一种你还不能理解的体验。你们每一个人都以爱的名义做了许多疯狂的事情，不是吗？那些你通常会发现完全不合逻辑的事情。如果在这段体验结束时有一些爱，你就会冲那个机会冲上去。所以我想告诉你们，在这场扬升体验结束时会有许多的爱。就让这成为你们中的一些人的棍子顶端绑的那根胡萝卜吧。你们一直在强烈地寻求这种体验。将有如此多的爱在等待着包围你们，有如此之多，那将是一种幸福的体验。我会说幸福就是拥有太多爱的体验。在你们的三维实相中，你可能无法想象拥有太多的爱。但这是可能的，你们都将会体验到它。或许你甚至会让我们把爱的剂量降低一点，信不信由你。因为爱是可以非常有爆炸感的，它可以非常的扩展。它有一种倾向，融化你有限的自我认知的边界，直到你觉得合一，或与所有的创造融合。你们都将会体验到这一点。这是你正在前行的一个面向。这是扬升过程的组成部分。
你们对自己的个体经历和身份中有关爱的部分有许多的评判、批评和意见。你们都对自己是否配得到爱有不同程度的信念。你们对自己，对过去自己在这个方面的表现，以及在你们敞开心扉接受和给予的能力上有自己的评判。我认为今晚将是一个擦掉过去，重新开始 – 释放所有你们对这个问题的自我判断和自我批评的好机会。你们对这个问题的评判和信念，就像你们对生活中其他问题的评判和信念一样，是错误的。所以，如果你觉得你不可能敞开心扉接受如此高度的爱、分享、给予和开放 – 如果你觉得你不是一个特别开放的人 – 这是一个必须根除的信念。这些信念会让你无法全然地沐浴于爱的涌泉中。所有这一切都是必要的……这不是一个你是否配得到的事情，而是你是否敢于大跨步地进入它。它就在那里，爱的涌泉就在你的心中。你们中的大多数人都曾回避这种体验，因为对你们的编程告诉你们，你们不配得到这种体验，或者它必须以某种计划或某种关系出现。我在这里告诉你们，你不需要一段情感关系去体验爱的深度，一段情感关系可以映射出你的体验，但是它并不能把你带到更深入的爱的体验。你必须自己勇敢地跳入爱的涌泉之中。
你们都做过很多疯狂的事情来接受爱的体验。我认为是时候让你们再做最后一件疯狂的事情了 – 以一个扬升存有的身份离开这个世界。爱是你的终极门票 – 不是你对你爱的能力的想法，而是你能对爱敞开心扉这样一个简单的事实。所以今晚，对你可能处于幸福状态的可能性保持开放，那事实上才是你的真实状态。所有围绕这一体验你所反复经历的和叠加起来的，将消失，留给你的是你自己的真实本性。你自己的真实本性就是幸福。这就是你。这就是你们在原子层面现在正在发生的事情。我们之所以一直如此坚决地要求你们去冥想，是为了让你们能够安静你们的头脑，放松捆绑住你们的束缚，使你们能够体验你们的真实本性。体验那个本质。所以在扬升过程中爱才是至关重要的。你不需要过度关注你们目前对爱的开放度，以及成为一个爱的存有你们在哪个阶段。这只会导致你更多的自我批评和评判。要知道，那些在心中对造物主和他们自己充满爱的存有们，他们将能够扬升。如果你在此有局限，这些局限或许是关于你自己是否配得到，它们是最有可能被疗愈的，因为你们都宣读了你们扬升的意图。通过这样做，你们已经在你们的生活中释放出令人难以置信的强大转变，其中之一就是消除了你体验和分享爱的能力的限制。
所以，即使此时你并不觉得你能够无条件地去爱，也不要评判你自己。这是你的目标。你不需要为了扬升成为一个完美的人。但我会告诉你如何开始。从爱你自己开始。你和自己分享多少爱就决定了你能以其他方式体验多少爱。如果可能的话，所有关于是否值得得到爱的念头都应该被立刻抛弃。如果可以的话，所有有关是否值得得到爱的理念都应该即刻抛弃。如果你可以的话，像小孩子一样，不用挑剔的眼光或评判的眼光来看待自己，而只知道当他们渴望爱时，如果得不到爱，就会哭喊着要它。他们会渴望得到它，直到他们在那种体验之中。这是对爱和奉献的正确态度，就像一个小孩子一样。一个小孩知道什么感觉好，一个小孩会追求那种感受，而不管其他什么，不管任何外部的环境。这是一种直接的方法。所以我邀请你们都变得更孩子气一点。如果你发现自己处于一种爱的匮乏的体验之中，不要试图通过告诉自己 “嗯，我有这种感受的原因是因为这个和那个，这些原因这些评判、批评和这些环境” 来合理化这种情况。你看你们都已变得老于世故，以至于你们常常可以把你们对爱的渴望合理化到窗外去。所以停止这种理性化，如果你觉得需要更多的爱，就去请求它。这对你来说是可以获得的，因为你所在进化中的位置，因为你的承诺，爱对你来说更容易获取。随着每一天的流逝，爱变得越来越容易获取。所以允许你自己变得更加孩子气一点。
如果你感到外面有些寒冷或者缺乏滋养，那就去请求吧。尽你所能去提供你所渴望的滋养和爱。不管是什么，给自己那些款待。给自己那些时间，那些额外的时间去睡觉或冥想或做一些你喜爱的事情。现在不是克制自己拥有一种积极而美好的感觉的时候。是时候宠爱你自己了，就像你宠爱自己的孩子们一样。我们将遵循你们的榜样。我们将继续为你们提供更多的一些爱的甘露。我们鼓励你允许你给自己多一点你所渴望的。因此，如果你祈祷爱并尝试滋养你自己，你就能创造出一点真空，在那里我们可以扩大那种体验的存在。如果你有一个丰盛的体验，你将会有一些东西可以分享。这是爱的光谱中最有用的体验：分享它。把爱只留给自己会很难，如果你想让自己过多地保留爱，最终会停滞不前。很快你就会发现自己在奇怪它去了哪里。所以就用爱宠溺自己吧，很快你就会发现自己拥有丰盛的爱的体验。你可以用爱来宠溺你爱的人。你可以用一句友善的话来爱你在街上遇到的那些人吧。爱不需要是伤感的情事。它可以简单得就是一句友善的话或问候 – 这些也是爱的不同面向 – 友善、同情。当你拥有不可或缺的爱之甘露时，爱的所有属性都是去分享和体验的。如果你没有这必需的爱的甘露，那么你试图去变得富有同情心的尝试只会成为虚假和空洞。所以专注于爱的甘露。用它填满你自己，冥想是一个很好的时间来做这件事。稍后我们将与你们分享一个技巧，一个引导冥想，它将帮助你们来爱自己并疗愈你们的情绪体。你们都曾被生活来回地踢踹，你们的情绪体会回忆起这一点。如果你觉得这时对无条件的爱打开心扉是有一些困难的，这是因为你再过去这么做过，但是没有收到比较正面的反馈。如果你发现自己比较难对无条件的爱打开心扉，不要批判自己。你有正常和很好的理由会有这样的感受，那就以一种简单的方式来开始爱你自己吧。你不会因为爱自己而给自己带来不好的时光。
所以有很多的情绪需要去平衡和疗愈，一些情绪的释放已经开始了，就像你们都知道的。你们中的许多人一直在体验这些。这都是扬升过程中的戏剧的一部分。有时候，你可能感觉到此刻的自己比上周的自己你离真相更远了或者离扬升更远了。如果你觉察到这类情绪，很可能你正在经历这种情绪的净化和疗愈。你不需要过分担心这些事情。只需要臣服。爱自己，竭尽所能。当你正经历这个过程时，你会发现冥想变得很困难。在那时你很容易评判自己，觉得自己做得不够好。忘掉那些吧，你们都做得超级棒。我们对你们所取得的进步非常满意。我不得不说这个团体相当成功，几乎超出我们的期望。你们所带来的开放度，对这些次聚会和这整个过程，给予了我们希望。它给了我们巨大的欢乐。这伟大的欢乐、希望和爱将被回馈给你们。你们现在在冥想和生活中时不时地会体验它。在你们的扬升过程中，你们将更加戏剧化地体验到它。你们会对所收到的回馈觉得愧不敢当。你们所从事的绝不是小事情。所以允许这个过程继续。如果你觉得自己被困在情绪净化或释放的某个特定点，请向我们寻求额外的帮助，并跟随给你的指引。
现在不是拒绝疗愈自己的时候。这是一个疗愈的时间。同样，你不需要为了扬升而让自己变得完美。这个过程将会发生。你们中没有人会错失这个机会，除非你的心从现在起到那时有一个根本的改变。我们只是想让这个过程更有觉知，更顺畅，更容易。我们希望让最终的结果更加辉煌。你们都将得到荣耀。你们现在所做的工作越多，你们得到的荣耀也会越多，机会也就越多。你们都是自由的灵魂，渴望在生活中有许多选择。继续这个扬升计划，你们将会有很多选择。我们非常爱你。你们需要做的就是挖掘我们对你们的爱。这将告诉你们如何爱自己。你们中的许多人已经忘记或限制了自我之爱的表达。也许你因为太爱自己而感到内疚。也许你觉得那不正确，或者是自私自利的。你看，有这么多的方式在限制你们自己。我请求你们，你们能放弃你们所有的想法，成为小孩子们吗？简单而又直接。呼唤你想要的东西。你不需要考虑你是否值得这个体验。孩子只是简单地呼喊自己想要的东西。不要担心太离谱。这次你们不会过分的。你们还是太保守了。信不信由你，在这里圣克鲁斯（Santa Cruz），在这个惊人的自由之爱的堡垒里，你们都在限制自己。所以如果你们都做不到，那些在芝加哥的人们该怎么办？他们需要看到有人在这个过程中取得成功，看到这是可能的。既然你们是我们能找到的最开放的一批，尽管你们急需修补，我们还是决定陪着你们一起走下去。我只是开个玩笑。你们都是美丽的存有们，非常耀眼。你们无法像我们看到你们那样看自己，但如果你们能做到的话，那么你们百分之九十的问题就解决了。你们的百分之九十的问题是关于你们对自己的信念和评判。所以现在是时候忘记过去了。忘掉你们过去所做过的任何事情。你们都已被宽恕，所有的令人惊讶的罪行。过去你们做过的任何事情，那些你们在那时候觉得是正确的事情。你们都是值得尊敬的存有们。
现在闸门正在打开，我们要求你们的就是站在溪流前面，成为第一个被爱淹没的人。还有更多的人会跟随你们。这整个星球将变成一个爱的星球。在这个星球上，每一个存有都将拥有敞开的心。此时此刻，有许多人一直在向你们灌输错误的编程，告诉你们，“你们只配得到更少”，许多人 – 出于自己的无知和对支配的渴望 – 试图阻止你们和其他无辜的人们，去体验你们与生俱来的权利。所以，你们需要成为第一个，成为榜样。也许这只是在你的脸上带着微笑或在你的眼中带着光芒地出去走走。当你达成飞跃时，你的微笑和光芒将急剧增加。所以，爱你们自己就像我们爱你们一样。今天晚上我们将一起去度个假。你们都值得拥有一个持续的假期，而你们正朝着那个方向前行。这并不是不负责任。拒绝自己（爱）才是不负责任的。不要把爱从你自己手中拿走，不要把爱从人性中拿走。因为你们是管道，要将这个永久度假的信息传递给所有那些仍在做苦役的人们。你们看，在这条信息中有许多的快乐。你们会有一个好的反应。将有一些顽固分子会拒绝，宁愿把头埋在泥土之中。你们会允许他们这样做。但大多数都像孩子一般，渴望自由和爱。这些是你们会接触到和连接到的。那么你们有什么问题吗？
“我从另一个通灵信息那里获知，在这个过程中，天堂里也会有同样的混乱，和地球上差不多。对此我不太明白。”
答：你们需要获得电线！那样你会接通更多的频道。你们很快就会有一个选择器在你们自己的身体里。你们现在有一个，但还没有学会如何完全操作它。之后你们就可以调谐到许多频道了。
是的，正如你所说的，太空中有很多的活动。这不是你们太需要关心的问题。你们要专注于你们自己的扬升过程以及你们的成长。对于太空部分你们几乎做不了什么。我们处理太空中的事情。现在大扫除正在有效进行。这是一种宇宙级的体验，它并不局限于地球。有一股新的能量波已经从造物主那里通过所有的通道和所有的造物而前进。所以你们在银河系的这个角落里体验到的仅仅是这个的结果。所以那些已经无法校准于爱和父神意志的存有们正在被处理。
有许多行星。有许多具有太空旅行能力的存有们并未完全校准。所以他们正在被指导。如果他们实行抵抗，他们将会被更有强有力的处理。许多那些存有们来到了地球，那些外星存有们并非来自阿斯塔指挥部，而是较低阶层的存有，他们以物质的身体乘坐物质的飞船来到了这里。正在有效进行的大扫除的一个后果是，就是把他们从他们的大本营赶到了银河系的边远地区。他们正在寻找一个地方，是他们可以被单独留下以便他们可以继续狂欢作乐。所以有很多的未被邀请的不速之客们来到地球上。当扬升的浪潮到达地球时，将把他们扫向银河系里更远的地方。
银河系的结构是有一个核心，又称中央太阳，环绕着它旋转的是恒星和恒星系统。在每个星系的中心是更高度的进化。当你从中心向外走，就有越来越少的完美和越来越多的混乱。行星地球在本银河系的靠近边缘的一点，所以大扫除花了一点更长的时间才到达这里。而稍微靠近星系中心的那些存有们，那些狂欢作恶的，当他们的行星被清理时，已经被要求投降或者他们已经逃离了。所以将会有一些相当壮观的星际大战发生。当你们的扬升完成时，你们将意识到这些。此时此刻你们几乎做不了什么，也没什么可担心的。但要知道，这颗行星在本宇宙的这次整体重组和重新排序中并不孤单。在这一宇宙周期完成时，所有人都将得到提升。扬升大师们也将被提升。所以会有很多的空缺。我们希望你们能继承其中的一些空位，这些服务中的一部分。这就是宇宙的方式。无止境的扩展和进化。正如我们所说的，你永远不会嫌拥有的爱太多。所以这已经被建立起来，来维持一个持续的增长。
