最近能量层面又发生了很多的调整，这些改变一直深入到我们的细胞层面，这也就是为什么有时候我们感觉自己像经历死亡一样。因为确实有一部分陈旧的能量，在离我们而去。（这个时候我们可以多吃新鲜果蔬，多喝水，多休息，学会倾听身体的需求）
我们依赖自己的五感来探索物质层面，事实上，所有的维度，都是同时存在的。我们需要借助自己的情绪体，来探索其他的维度。比如，在同一时刻，可以感受到多种不同的情绪状态，当高频占据主导的时候，我们更多的感受到爱、幸福和喜悦，而低频状态占据主导的时候，我们会陷入消沉低落。
从灵魂的视角来看，这些频率都是同时存在的，在每时每刻，我们可以有意识地，进行选择，从而主动去调整自己的情绪状态（自由意志！）。而不是陷入被动状态，任由外界环境去操控。
问自己一个简单的问题：如果我爱自己，会怎么做？
社会上大多数情况下，我们都期待别人来爱自己，别人来拯救我们。然而真正的疗愈，是从爱自己开始的。
如果我们爱上自己，我们就会发现，自己有很多珍贵的品质，要好好去珍惜。
如果我们爱上自己，我们会变得对自己、对他人越来越包容。
如果我们爱上自己，我们还会发现，原来社会上还有很多美好的人事物。
我们爱上自己之后，才能真正地，发自内心的，去无条件地爱别人。
这里的爱，是代表一种无条件的接纳，就像婴儿那般，接受自己本然的样子。爱自己所是，并把爱自己当作一种习惯来培养。渐渐的，你就会发现，你的意识开始转变，你周围的实相，根据你的意识，来进行转变。那些与爱不能共振的频率，会离你远去。
因为植入物的原因，我们很多的思考模式和反应，都是在无意识当中进行的。一旦我们注意到了那些模式，也就是所谓的编程，我们就会开始去转化它。这也就是自我破解心智编程的过程。我们人生的转变和频率的提升，也由此开始了。
当我们在思考，或者面临选择，不知道怎样做去的时候，问问自己，如果是出于爱，会怎样去做。慢慢地你的人生，就会开始转变。在意识层面，你也会越来越多地理解，无条件的爱的意义。也是这样，我们在把爱的能量带入进我们的生活中的同时，又在推动地球的解放。我们锚定的爱的能量越是纯净，越是强大，光明势力的飞船，就越容易接近地表世界。
不论你做什么，当你出于无条件的爱的目的，都会有利于对方的灵性成长。这不就是我们来到地球的动机吗？推动物质层面意识的进化。
坚定地并且踏实地去爱自己，不因外界的赞赏而增加一分，也不因外界的批评而减少一分。会在无条件的爱中，很多烦恼都会消散。你会珍惜自己的独特，同时你也会看到别人的美好。一个简单的比喻，花朵中有玫瑰，也有牡丹，散发出不同的美丽。有喜欢玫瑰的人，也有喜欢牡丹的人。即便，你把自己看作一片树叶，你也要知道，世界上永远找不到两片绝对相同的树叶。
养成一个习惯，需要21天。坚持下来，你的生活，会发生不可思议的转变。
大道至简。
知行合一。
