这个冥想最好在日落时分或者下午晚些时候进行。完全沉浸在前两个阶段的身体抖动和舞蹈之中，有助于“溶解”僵硬的如岩石一般的能量外壳，这个外壳阻碍和压抑了能量的流动。然后，能量便开始流动起来，如同舞蹈一般，转化为幸福和喜悦。最后两个阶段允许能量垂直地进行流动，向上流动，进入寂静之中。这是一天终结之时非常高效的放松和解压的方式。
每日归档: 2021-09-04
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这个冥想最好在日落时分或者下午晚些时候进行。完全沉浸在前两个阶段的身体抖动和舞蹈之中，有助于“溶解”僵硬的如岩石一般的能量外壳，这个外壳阻碍和压抑了能量的流动。然后，能量便开始流动起来，如同舞蹈一般，转化为幸福和喜悦。最后两个阶段允许能量垂直地进行流动，向上流动，进入寂静之中。这是一天终结之时非常高效的放松和解压的方式。