我们拥有五大多维度的身体。我们的心智体跟我们的肉体紧密连接着，正如我们的情绪体跟我们的灵魂之间连结那般紧密。我们从心智上去理解我们来自合一/灵魂，跟我们真正体验到与灵魂的连结，是两件事情。我们的情绪体有星门跟我们的灵魂连结，遗憾的是，我们的情绪被极大地压制了。
从我们年幼时，我们就被诱导着用特定的方式去展现自己，而不是去充分的表达自己的天性。现代化的生活让我们去压制自己的情绪：用某种特定的方式去说话、去思考、去感受等等。
比如，我们在公众场合若用不寻常的方式去跳舞或者去展示自己，去唱歌，去充分表达我们的感受，去太长时间地拥抱等，这些都被压制了。我们认为应该去收敛自己，然后说一声“我还好”。人们也不懂得完全地去处理自己的情绪，我们可能会感到悲伤或者愤怒，我们也不常与其他人充分地分享自己的感受，因为身边的人通常以一种方式来拒绝其他人这样表达，因此这些能量很少充分地流动和释放出来。
甚至欢乐的表达也常常被无缘由地压制和谴责，所以很多人不能真正地去哭，去笑，去跳舞，去表达自己，人们如果愿意，他们可以戴上一副非常具有说服力的面具，在心智层面，他们强迫自己去笑去跳，然而通常来说，这些表达非常浅薄，而且是被强迫的。
我们越是积累那些不被表达的能量，在新的环境中，我们越是很难真正地去表达自己。因此人们不开心的时候，会去假装微笑，而当他们真正开心的时候，又不能开怀大笑。
出于这个原因，很多人的能量、情绪和思考模式都是潜意识层面的：大多数人不知道他们到底怎么了。有时候即便人们可以看到问题的苗头，他们也会倾向于把问题退回潜意识中，假装问题不存在。
所有这些未表达的能量随着岁月的流逝而积累，造成了很多痛苦、迟钝、冷漠、疾病、虚伪、缺乏活力等等。当我们独自一个人呆着的时候，我们可能感觉自己像佛陀一样，不过当有其他人出现时，所有压抑的能量都变得明显，我们开始感觉不适。
随着圣光的增加，所有的压抑的情绪都会浮出水面，让我们去处理。那些压抑的情绪需要表达，才能释放出来。
有几种方式可以让这些能量释放出来，我们可以有意识地做些事情让情绪加以释放，如若不然，我们就会在我们的生活中制造冲突，来投射我们内在卡住的能量：我们可以通过我们创造的冲突意识并且释放掉这些受压制的能量，或者是我们继续上演受害者的角色，让能量进一步地受压制。
充分地呼吸，可以让我们的意识与我们的身体紧密地连结起来。现代的生活让我们的呼吸变得短浅而急促，这也是导致能量压制的原因之一。
深度的腹式呼吸可以帮助我们释放身体中被压制的能量：吸气的时候，感受空气沉入自己的腹部，深长而又缓慢；吐气的时候，感受空气慢慢地流出自己的身体。感受气体沿着自己的脊柱上下流动。在呼吸的过程中，去感受所有的器官都得到了滋养。
动态的冥想技巧，也可以帮助我们在不受意识控制的条件下去表达和移动身体。当我们的意识不去控制我们身体的移动方式或者讲话方式的时候，会帮助我们释放卡住的能量。因为那些受压制的能量通常是无意识的，重点是释放这些潜意识中的能量，而不是再次用头脑去计划我们如何去表达这部分无意识的能量。我们也不需要记得过去发生了什么让我们的情绪没有得到充分表达，重要的是，去释放掉这些能量。比如，很多动物通过抖动全身去释放，我们也可以这样去做：（昆达里尼动态冥想）
紫罗兰火焰，也可以帮助我们加速去清理能量场中这部分凝滞的能量，转化业力。
当很多能量受到压制，才会出现攻击性的举动。人类的本性并不是如此。我们要找到恰当的方式去表达。
通过情绪体，我们会重新感受，与灵魂连结的那份安静与爱。
