当一个人允许自己继续去批评、谴责或者评判他人或者他的伙伴时,他不仅仅是在伤害那个人,而且也在不知不觉中把他看到的别人身上的错误带到了自己的体验之中。如果真正地理解了这一点,那么他就会很容易地停止评判他人的这种负面行为 —— 他们知道这样做是为了保护自己。 圣哲曼 | 与‘我是临在’交流