有关呼吸的科学，有太多无意义的内容。许多团体给了很多有关呼吸的危险指导 —— 危险是因为它是基于书本的知识，而这些指导的倡导者自己从未完全地进行实践；危险也是因为很多团体利用了那些未准备好的人，通常来说出于商业的利益。幸运的是，对于大量的有志者来说，那些信息和指引常常是效果微弱、不准确、无害的，尽管也有很多情况下出现了非常糟糕的状况；幸运的还有，一般寻求者的决心很弱，他无法持续地遵守那些日常不变的要求，不能成功地通过对他的测试；因此，在这些状况中不存在危险。很多秘法团体会利用这个主题，以建立神秘感，诱惑那些不设防的人，或者是让他们的追随者有事可做，这样就为自己的博学和训练有素赢得美名。每个人都可以教导呼吸的练习。它主要是周期性的吸气和呼气，根据老师的意愿设定时间和间隔。只要坚持不懈地努力，就会取得成果，而这些通常来说并不受欢迎。因为一般的老师会强调呼吸的技巧，而不是注重呼吸时的能量孕育的想法，这些想法应该在弟子的生活中表达出来。
意识拓展
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从人格认同的角度来说，不存在真正的星光层，它是由想象力所虚构的领域；然而从根本上来说，我们所知道的星光层其实是宇宙爱之法则在较低维度的投射。不过，星光层的本质仍然是一种投射，从真正的弟子的视角来看，它缺乏基本的实相系统，从而不能看做基本真理的表达。不过与此同时，扬升大师眼中的星光层是真实存在的，因为它是宇宙之爱在浓稠的物质层面的表达。然而，星光层的魅惑效力很大，它会持续地迷惑那些尚未解放自己的人。
我要提醒你们，你们转世的灵魂中央核心部分创造出了环绕着你们的能量场（气场），转世的这部分是全部灵魂的一小部分，也是这一小部分让你在物质层面显化出来。这个能量场（如你所知）是由发光的以太体所构成，它反过来又体现出三种能量状态，由你表达出来。这三种能量分别是（当与组成以太载具的普拉纳能量整合到一起时）：
有两套法则控制着人类的生活，自私与无私，个人利益与集体利益，小我的目标和灵魂的目标，物质层面的刺激与灵性层面的引导，爱国民族主义与世界大同，某个宗教的信仰与宗教联盟，以及其他很多二元对立的实相，其实是以人格为主的人们（分离和个体意识）和以灵魂（校准和集体意识）为主的人们之间的对立表达。
因为担忧和焦虑会阻碍人们看到真正的状况。所以它们会阻挡视野。人们是这些状况的受害者，他们只看到了他自己的抱怨，而且陷入自怨自艾、或者是专注于负面的状况，看不到其它，因此他的视野变得狭窄，他的团体发展受到阻碍。要记得，团体会像个人那般，也会有自私的状况。
a. 学生不为自己分离的自我（小我）有所求。因此，人们可以很容易地理解，为什么那些寻求者要被教导着去效忠于他们的高等自我，放弃分离自我的所有要求。你可以理解为什么很多人反对这种教导。因为他们还没有做好准备，这样的承诺会产生一种强大的批判效应。对于有些人，无私的标准似乎看起来太高了，这些人既不能理解也不能做到。因此，那些没有准备好的人会评判它。不过稍后，他们会折返回来，带着理解，在光明之中承担起应尽的义务。
然而，我的确质疑你们的勇气。做出灵性层面的决定，并遵照它们进行生活，这需要勇气。调整自己的生活 —— 日常生活和所有的关系 —— 以适应时代的需要、以适应为人类服务的需要，这需要勇气。向周围的人证明，现今世界所面临的灾难比你个人生活中的琐事和单调的人脉更重要，这需要勇气。摒弃那些一直以来阻碍你们不能对灵性阶层的目标进行全力以赴的借口，这需要勇气。做出牺牲需要勇气，拒绝不必要的活动、处理好物质身体让它没有任何障碍，这也需要勇气。无视可能存在的脆弱感、活得长久带来的疲惫感、那些阻碍和限制你服务的物质层面的阻碍、来自世界的压力或者不规律的生活导致的失眠、当今世界普遍存在的紧张和压力等，这些都需要勇气。代表其他存有对生命发起攻击，在紧急和必要的时候牺牲自己个人的愿望，这还需要勇气。
占星术是一门科学，一门即将到来的科学，这是真实不虚的。占星术的最高级别，以及对它的真正解读，最终会让人们把注意力放在其理解上，并发挥其正确的作用，这些也是真实不虚的。在即将到来的时间里，占星术会揭示灵魂与其形态之间互相协调的奥秘，这同样是真实不虚的。然而，这种占星术还尚未发展起来。有太多被忽视的东西，知晓的又太少，以至于不能让占星术成为很多人所声称的精准科学。但是在将来这个宣称将会成为现实，现在还不是时间。
原因之一是，灵性阶层希望两位大师走入公众的视野，佛陀和基督，他们都是第二道圣光【爱-智慧】的化身，他们也是人类中首先成为神圣人类的那些存有，他们在自己身上体现出了宇宙法则，宇宙法则通过他们得以表达。佛陀体现的是光之原则，由于这种开悟，人类可以认识出基督，他体现了更伟大的爱之原则。需要记住的一点是，光是物质，佛陀证明了物质到达圆满状态时，就会成为圣光的媒介，因此他的名号是“光明使者”。基督体现的是意识的潜在能力。佛陀展示出来的是神圣的第三个面向可以达到的高度，基督代表神圣的第二个面向，这两个面向都是一个完美整体的呈现。
每位寻求者必须要做的最重要的事情之一，就是学习理解星光层，理解其本质，学会从星光层中把自己解脱出来，然后在星光层开展工作…当一个人可以“看到”星光层时，他就可以达到平衡状态，并且在星光层混乱的振动之中保持稳定，从那一刻起，他就准备好接受启蒙了…
他的目标是要掌握更高的能力，因此在这个阶段，没有必要去获得星光层的技能，这些技能是地球上进化较低的种族和一些高等的动物所具备的能力。稍后，当他达到大师的级别后，如果他愿意，就可以在星光层进行工作。但是要知道，大师们是与人类（以及所有其他生命形态）的灵魂面向进行合作的，并不是跟他们的星光体合作。东方和西方的老师，常常忘记这一点。
情绪体仅仅是一个强大的映射体。它从周围的环境中汲取色彩和运动方式。它可以接收到每一个路过的愿望/欲望。它可以触碰到环境中的每一个奇思妙想；每一个电磁波都会让情绪体动起来；每个声音也会触发情绪体的振动，除非寻求者去进行压制，并且去训练情绪体仅仅去接收和记录来自高我的直觉层面的印象，这是通过原子层面的运作完成的。寻求者的目标，应该致力于去训练自己的情绪体，让它变得像镜面一样平静和清晰，从而可以完美地进行映射…用什么词语来形容情绪体呢？这些词语会是：平静、安静、不受扰动、静谧、清晰、清澈…如何才能做到这一点呢？有以下几种方式，一些是在寻求者自己的指引下完成，一些是在大师的引导下完成。
随着寻求者不断地进步，他不仅平衡了对立的两极，他兄弟们内心的奥秘也对他得以揭示。他成为了世界上被认可的力量，他也被公认为是可以依靠进行服务的人。人们向他寻求帮助，并在他服务的道路上提供帮助，他开始发送出他自己的音符，不仅仅在人世间可以听见，天界中也可以。在这个阶段，通过他的文笔，通过演讲和教学，通过音乐、绘画和艺术，来奏响他的音符。他以某种方式触碰到人们的内心，他成为了他种族的帮助者和服务者。
有关意识及其载具，也就是人及其所穿着的外衣而言，存在着很多混乱，因此需要给研究神秘学的学生对已知的事实进行一些简单的陈述，这样会方便学习。在我们的研究之中，我们已经到达了一个节点，这个节点，起初模糊的事物变得清晰，笼统变得确切，曾经作为理论知识被接收的信息现在已经变成了第一手知识。因此，可以按照特定的顺序来排列已经明确的事实，随着学生观察力的不断发展，这些事实可以被一次次地重复观察到，他们就像观察和汇总这些现象的物理学家一样，带着确定的语气去探讨这些话题。但是，正如物理学家会犯错一样，形而上学家也会犯错误，随着知识的拓展，新的火花点亮了旧知，它们之间的关系也会变得更清晰，它们的表现形态会发生改变— 通常是因为有更多的光点亮了以前的事实，那些事实曾经看起来是全部，结果却成为一个片段。这里呈现的观点不主张任何权威，把它们看作是学生之间的互相授受，为了重现所教授的内容，这些内容无疑是不能完全理解的内容，也是在学生有限的能力内，他们所能观察到的结果。
新时代的教育，也应该关注于构架心智三个方面之间的鸿沟：构架灵魂与低等心智之间的鸿沟，从而让灵魂与人格得以校准；构架低等心智、灵魂和高等心智之间的鸿沟。就这一点而言，人类种族已经做好了准备。这也是人类历史上第一次进行如此大规模的架构工作。就这一点而言，我无需详述，因为它涉及到远古智慧方面的技术细节，在其他书中，我已经讲过很多了。